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2018 war für mich ein Jahr voller Höhen und Tiefen im Laufsport. Von persönlichen Bestzeiten über Verletzungen bis zu großen Wettkämpfen – ich habe viel über mich und meine Grenzen gelernt. Mein Weg zum Berlin-Marathon war alles andere als geradlinig, aber letztendlich konnte ich meine Ziele erreichen und bin motivierter denn je für die kommenden Herausforderungen. Begleitet mich auf meiner Reise durch ein aufregendes sportliches Jahr!

Während meines Urlaubs im hügeligen Sauerland habe ich trotz der Herausforderungen unermüdlich trainiert – auf dem Laufband und mit ZWIFT Running. Erlebe mit mir, wie ich diese Plattform getestet habe und welche hochpräzisen Messgeräte ich nutze, um mich auf den Berlin Marathon vorzubereiten. Lass dich von meinen Erfahrungen inspirieren und erfahre, wie ich meine Wettkampf- und Trainingsernährung optimiere!

In Woche 5 meines Trainings für den Berlin Marathon habe ich die Herausforderung von Tempoläufen und Hitzebedingungen gemeistert. Trotz unerwarteter Anpassungen im Plan, darunter ein alternativer Radtag, habe ich wertvolle Erfahrungen gesammelt. Begleite mich auf meiner Reise und entdecke, welche Produkte mich während des Trainings unterstützen!

Ich spüre, wie mein Training auch im stressigen Alltag mit Familie und Beruf Früchte trägt. Lange Läufe fallen mir leichter, das Tempo verbessert sich und mein Puls normalisiert sich. Doch der Weg zum Berlin Marathon ist noch lang und fordert Planung und Flexibilität. Erfahrt, wie ich die Herausforderungen meistere und welche Unterstützung ich dabei erhalte!

Mein erster Marathon steht vor der Tür und ich habe große Ziele: 3 Stunden 30 Minuten! In den kommenden 15 Wochen bereite ich mich intensiv auf den Berlin Marathon vor, trotz einer kurzen Trainingspause aufgrund einer Sommergrippe. Begleitet mich auf meinem Weg und erfahrt, wie ich mit unzähligen Trainingskilometern und der richtigen Ernährung die Herausforderung meistere.

2018 stehe ich vor spannenden Herausforderungen im Sport und Beruf. Ob beim Berlinmarathon oder meinen Zielen wie die sub 40 Minuten für 10 km und ein Halbmarathon unter 1:30 – ich bin bereit, alles zu geben. Begleitet mich auf meinem Weg und erfahrt mehr über meine ambitionierten Pläne!

Mein sportliches Jahr 2017 war voller Überraschungen und persönlicher Bestleistungen. Vom Triathlon über anspruchsvolle Läufe bis hin zu einem aktiven Blog und Social-Media-Auftritt - ich habe nicht nur meine Grenzen verschoben, sondern auch eine enorme Fangemeinde aufgebaut. Erfahre, wie ich trotz Rückschlägen meine Ziele verfolgte und was ich für 2018 plane!

Nach 16 Wochen intensiven Trainings habe ich mein Ziel, die 10 Kilometer unter 40 Minuten zu laufen, knapp verfehlt. Doch mein Weg war nicht immer einfach: Von den ersten schmerzhaften Läufen mit Pausen bis hin zu unerwarteten Verletzungen – meine Laufreise hat mich verändert. Erfahrt, wie ich mit Rückschlägen umgegangen bin und welche nächsten Schritte ich plane, um endlich meine Bestzeit zu knacken!

Ich stehe kurz vor meinem Ziel von unter 40 Minuten im Wettkampf, doch die letzte Trainingswoche war eine Herausforderung. Erkältungen und unerwartete Rückschläge haben mich begleitet. Während meine Tempoläufe stärker werden, merke ich, wie ich an meine Limits stoße. Am kommenden Wochenende wird sich zeigen, ob ich mein Ziel erreichen kann. Begleitet mich auf meinem Weg und drückt mir die Daumen!

Der Endspurt meiner 16-wöchigen Trainingsreise steht bevor, und die Herausforderungen wachsen. Nach einem intensiven Intervalltraining und einem anstrengenden Wettkampf muss ich mich nun dem entscheidenden 10-Kilometer-Lauf stellen. Erfahrt, wie ich die Vorteile des Laufbands entdeckt habe und welche Fortschritte ich bei meinem Training im Schnee gemacht habe!

Nach Jahren des Wartens und vielen Rückschlägen ist es endlich soweit: Ich habe meinen Startplatz für den Berlin Marathon ergattert! Gemeinsam mit meinen Laufkollegen wird dieser sportliche Ausflug zu einem unvergesslichen Erlebnis. Ich teile meine Vorfreude und die sportlichen Ziele, die ich mir für die kommenden Monate gesetzt habe. Lass dich von meiner Begeisterung anstecken und erfahre, was ich als nächstes plane!

Ich kann kaum fassen, wie gut meine Trainingswoche lief! Nach einigen harten Einheiten spüre ich einen echten Leistungsschub und bin optimistisch, mein Ziel, die 40 Minuten, bald zu erreichen. Selbst die Herausforderungen, wie verkürzte Läufe wegen Schlafmangel, konnten mich nicht bremsen. Begleitet mich auf meinem Weg und erfahrt, wie ich mit kreativen Trainingsmethoden und motivierenden Gruppeneinheiten meine Grenzen verschiebe.

Gerade in meiner Erholungswoche möchte ich von den Herausforderungen erzählen, die mich angekündigt haben: Eine Erkältung und der ewige Kampf, aktiv zu bleiben. Trotz der Rückschläge habe ich es geschafft, mit Alternativtraining und einer intensiven Intervall-Einheit die Woche sinnvoll zu gestalten. Lest, wie ich mit diesen Widrigkeiten umgehe und welche neuen Trainingsmöglichkeiten ich entdecke!

In Woche 10 meiner #roadtosub40-Challenge habe ich eine unerwartete Wendung erlebt: Statt des geplanten Wettkampfs fraß ich mich durch die Berge in einem Wellnesshotel. Trotz einer lästigen Speiseröhrenentzündung konnte ich mich erholen und wieder ins Training einsteigen. Mit einigen herausfordernden Intervallen und langen Läufen schaffte ich es, wenigstens 40 Kilometer zu absolvieren. Wie ich die Balance zwischen Erholung und Training geschafft habe, erfahrt ihr hier!

Nach einer unglücklichen Phase mit Krankheiten und Rückschlägen kämpfe ich mich durch Woche 9 meines Trainingsplans. Trotz der Herausforderungen, wie Angina und Sodbrennen, gebe ich nicht auf und freue mich auf die nächsten Schritte auf meinem Weg zum Ziel. Begleite mich auf meiner Reise und erfahre, wie ich auch in schweren Zeiten motiviert bleibe!

Die Anmeldung zum Berlin Marathon 2018 ist für mich ein aufregender Schritt, bei dem ich auf mein Losglück hoffe. Mit über 70.000 Bewerbern wird es alles andere als einfach, einen der begehrten Startplätze zu ergattern. Doch die Aussicht auf ein unvergessliches Marathon-Wochenende in Berlin mit meinen Vereinskollegen lässt die Vorfreude steigen. Ob ich schließlich einen Platz bekomme oder alternative Wettkämpfe in Frankfurt oder München ins Auge fassen muss, bleibt abzuwarten. Daumen drücken!

Nach einer intensiv belastenden Trainingswoche gönne ich mir eine dringend benötigte Erholungsphase. Ich teile meine Erfahrungen mit alternativen Trainingseinheiten und dem Umgang mit Krankheitsvertretungen. Trotz einiger Rückschläge konnte ich am Wochenende meine Fortschritte feiern und neue Rekorde setzen. Begleite mich auf meinem Weg zu schnellerem Laufen!

Nach einer intensiven Trainingswoche, in der ich meine Grenzen austeste und meine Muskulatur auf die Probe stelle, freue ich mich riesig auf die bevorstehende Entlastungswoche. Ich teile meine Erfahrungen vom Dauerlauf bis zu den herausfordernden Intervallen und nehme euch mit zu einem Wettkampf, den ich in ungewollter Begleitung absolviere. Wenn ihr wissen wollt, wie ich mit der Belastung umgehe und welche lehrreichen Momente ich in dieser Woche erlebt habe, lest weiter!

Die Woche 6 meines Trainings war geprägt von zwei spannenden Wettkämpfen, die meine persönliche Bestzeit auf 10 km gleich zweimal verbessert haben. Nach einer hartnäckigen Erkältung kann ich endlich wieder an meine Form anknüpfen und bin optimistisch, mein Ziel von unter 40 Minuten zu erreichen. Doch trotz des Erfolgs fehlen mir einige Trainingseinheiten. Wie ich meine Fortschritte plane und welche Herausforderungen noch vor mir liegen, erfahrt ihr hier.

Nach zwei Wochen Laufpause starte ich voller Motivation in Woche 5 meines Trainings für die Sub-40 Herausforderung. Doch der Rückweg ins Training ist härter als gedacht: Mein Puls ist höher als gewohnt, und selbst die Intervalle fallen mir schwer. Am Wochenende teste ich den neuen Babyjogger und entdecke die Freude am Laufen mit meinen Kindern. Erlebt mit mir die Höhen und Tiefen dieses aufregenden Trainingswegs!